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第308章（第1页）
收好仪器后，许志说出了测试结果。
“我可不懂那些，总之现在可以开始做正式练习了吧。”
“鉴于您长期没有运动了，最好是在正式开始前先慢跑二十五分钟活动关节韧带，以免受伤。”
“什么？还要跑二十五分钟？”
吴涵看着旁边的跑步机，犯难地皱起了眉头。
“也有别的办法。”
“那还等什么，开始吧！”吴涵刚脱口而出，忽然想起什么，立马又警惕地看着许志，“这次不用把手伸进我衣服里去了吧？”
“当然不用。”许志和颜悦色地说着，在地上展开一张瑜伽垫。
“现在，请您在这上面坐下。”
吴涵看着地上的瑜伽垫子，再看了看一旁威猛强壮的许志，心里有点儿没底。
不过，最终她还是依照教练的命令，在瑜伽垫上盘腿坐下了。
“如果您不想慢跑，许志可以直接对您的各个关节部位进行按摩拉伸，效果更好。”
许志说着，也坐到了吴涵的背后。
“按摩？等等……”
吴涵正要转身站起来，许志两只手掌已经分别搭在在她肩膀上，开始轻轻用力起来。
很快，舒畅的感觉就让吴涵打消了抗拒的念头。
随着许志手上快慢相间的力度变化，很快，吴涵就舒服得微微闭起了眼睛。
“怎么样，吴总，这可比跑步轻松多了吧？”
吴涵默认地点点头。
说话间，许志双手已经移到了了对方手臂上，开始作着例行的运动按摩。
想起昨天给白姐上课时，只是稍微碰了碰对方胸口，白姐已经反应剧烈，对比刚才给吴涵检测时的反应来看，吴涵的敏感点应该不在胸口上，所以，许志并没有在上半身的敏感部位作过多停留。
解除了对方的戒心后，许志开始了进一步的行动。
“好了，现在，请您在瑜伽垫上平躺下来。”
许志站起身，扶着吴涵的裸露的香肩往地上轻轻推倒。
“这个……”
吴涵显得仍然有些不好意思，不过，刚才许志的按摩手法确实让她通体舒畅。半推半就，吴涵躺了下来。眼前的猛男教练一个跨步，把她的身体卡在了两腿之间。
“许教练，你……”
吴涵紧张得刚要坐起来，已经被许志轻轻重新按了回去。
“不要紧张，放松就好。”
许志说着，俯下身去，搬起吴涵的一条大长腿，慢慢地向上抬了起来，越来越高。
“对于深蹲来说，膝盖和髋关节的拉伸活动是非常重要的……”
说话间，许志已经举着吴涵的那条大长腿扛在了肩膀上。
“这个姿势……不行！”
吴涵红着脸惊叫一声，就要坐起身来，可刚挺了挺身子，就无力地又倒了下去。
吴涵当然没有办法坐起来，这是人的身体结构决定的，这一点早就在许志的掌控之中。
没有办法，吴涵放弃了挣扎，只能眼看着许志已经用自己的大腿强势地跪压在了吴涵的腿上，将她的腿分开到了最大的角度。
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